2007年07月26日

祝♪キャンプ打ち上げ

サンドブラストオーダーメイド工房[工房二三 -あとりえ ふみ-]工房長23(ふみ)のB-logにようこそ♪
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おはようございます。
 
**********************ビリーズ・ブートキャンプ情報***********************
 
ビリーズブートキャンプ[最終プログラム-23完了]昨夜は、「最終プログラム」(2日目)。
今月9日に入隊したキャンプも、一区切りつきました^ー^
 
その最終的な効果は、入隊前(7月9日17:00)が...
 ・体重:82.0kg
 ・体脂肪率:26.1%
 ・ウエスト:94.5cm
 
それが今朝(7月26日06:00)は...
 ・体重:79.8kg ・体脂肪率:28.7% ・ウエスト:92.5cm
成果は...
 ・体重:「−2.2kg」、・体脂肪率:「+2.6%」、・ウエスト:「−2.0cm」
 
まあ、起き抜けですから、体脂肪率が高めなのは仕方ないとして、思っていたほどの
効果は出なかったと言わざるをえません!?...^〜^;
1週間を2週間に伸ばしてみたんですが...
と言っても、個人差がありますし、なによりこの1年間運動していなかったわけですから
これだけの数値(成果)が出ただけでも、現状ではベストなのかもしれません^。^;
 
 
-追記-
『ビリーズ・ブートキャンプ』をやってみた感想は...
 
「ダイエット」と言うよりは、日ごろ運動不足な人が、一人なのにスポーツジムに通うよう
な感覚でおこなえる「エアロビクス」と言うか、「エクササイズ」に感じます。
「筋トレ」に近い感覚でもあります。
「基本」、「応用」、「腹筋」、「最終」とそれぞれのプログラムに運動内容に特徴がある
ので、一とおりこなした後は、重点的におこないたい運動に絞ってプログラムをチョイス
すれば、かなりの成果が期待でるのではないかと思います♪
 
ビリーズブートキャンプ[最終プログラム-21]まだ、迷ってるそこのあなた!
日ごろ、運動不足と感じ、何かやらねば体に支障をきたす
と思いつつも、スポーツジムに通う時間が惜しいと思ってる
そこのあ・な・た!
やってみる価値は、ありますよ^。^
 
「取り戻せ♪20代の体型」^ー^
 
 
    ◆今日も、最後まで読んでいいただき、感謝申し上げます<(_ _)>◆
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【ファションブ】も【人気bラ】も、今朝のようにスカッ♪といきたいところですが...(>_<)
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大切なあの人への贈り物に迷ったらオリジナル工房工房二三 -あとりえ ふみ-へお越しください♪


atelier_23 at 07:48│Comments(0)TrackBack(1)clip!スポーツ | 日常生活

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1. 2310円のモデリートスピードスリム発見!  [ モデリートスピードスリムの安いお店♪ ]   2007年07月26日 16:21
モデリートスピードスリムの最安値と思われるものをついに発見!

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