長崎原爆の日

サンドブラストオーダーメイド工房[工房二三 -あとりえ ふみ-]工房長23（ふみ）のB-logにようこそ♪

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おはようございます♪

今月１日の梅雨「明け」宣言後、昨日で８日連続「真夏日」を記録した東京ですが、

この先も当分（少なくとも１週間）は、「晴れ」で「真夏日」の予報。

待ち望んだ夏空とは言え、まだまだ続くとなると身に堪えます．．．(>_<；)

この暑さは東京に限らず全国的ですから、くれぐれも、体調管理怠りなく＾。＾；

 

さて、今日も先日の８月６日に続いて、忘れてはいけない日を迎えました。

そう、『長崎原爆の日』です。

大丈夫ですか？　しっかりと受け止めていきましょう。

 

**********************ビリーズ・ブートキャンプ情報***********************

昨日は、２次キャンプ・２クール・３日目（腹筋プログラム-２）♪

そして、『ビリーズブートキャンプ』に入隊して、祝♪１ヶ月＾。＾

 

 

 

 

 

 

 

 

当初の予定の２週間（コピーは１週間ですが）では、期待していた成果は出ませんで

したが、入隊前１年間のていたらくを考えれば当然のこと(>_<)

割り切ってその後も続けてきたことで、それなりに成果はあがってきています。

そこで、途中経過を報告しますと．．．

 

・７月９日（月）．．．体重：８２．０kg、体脂肪率：２６．１％、ウエスト：９４．５cm

 

・７月２３日（月）．．体重：８０．６kg、体脂肪率：２７．７％、ウエスト：９３cm

　（２週間後）

 

・８月８日（水）．．．体重：７９．４kg、体脂肪率：２３．２％、ウエスト：９１cm

　（４週間＋２日）

 

．．．ってな感じです。

毎日、汗かいて運動する（カロリー消費）ことをしていれば、成果は出る♪と、いうこと

です＾。＾（裏を返せば、いかに運動不足の１年だったか一目瞭然です(>_<)）

 

今月中には、体重「７７kg台」、体脂肪率「１９％台」、ウエスト「８８cm」にするぞ♪

 

-追伸-

ビリー「隊長」を超える、「鬼軍曹」の登場だそうです。

あなたならどっちを選ぶ？．．．＾〜＾

 

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　　　　　　　◆今日も、最後まで読んでいいただき、感謝申し上げます◆

連日の猛暑に早、夏バテ気味で（特に【ファッションブログ】が）元気ありません(ToT；)

元気を回復するには、あなたの「ぷちちっ♪」が何としても必要♪お願いします<(_ _)>

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大切なあの人への贈り物に迷ったら、オリジナル工房工房弐参 -あとりえふみ-へお越しください♪

Comments

2. Posted by 23   2007年08月10日 07:23

武井さん、コメント感謝です＾ー＾
普段、仕事で動いて体型維持できるのが一番なんですが、なかなかそうもいかず．．．
武井さんが羨ましい！？(>_<)

但し、今時期は充分に水分補給して、適度に休まないと危ないですよね。
武井さんもご注意ください＾。＾

1. Posted by 武井   2007年08月09日 18:28

23さん　こんにちわ
成果が出てますね!!
私も相変わらずこの猛暑により、真っ黒に日焼けして汗かいてます。
ですから、夏は毎年体重が減ります。
最近、体重計にのっていないので今夜のってみようと思います。
今日の現場の成果は、はたして何キロかな??