早朝ウォーキング -2011（再開）-

サンドブラスト制作・体験工房[あとりえふみ]工房長「23（ふみ）」Blogにようこそ♪

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2011（H23）年8月12日（金）　-先勝-

　・国歌制定記念日（君が代記念日）、・パンの日、・豆腐の日

　「衆人環視」「衆目監視」（公衆の面前）

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◆おはようございます

去年の冬（2010.1.4）から、始めた「早朝ウォーキング」
一年やってみて、その年の年末（2010.12）に一度終了させました
理由は色々あるのですが、そのウォーキング今年は4月から再開予定でした
しかし．．．

その後はきっかけを失い再開できずにいたのですが、ようやく今月より再開！
半年以上サボっていると、30分歩いても簡単には汗が出てきません
再開して10日あまり、ようやく汗腺が開くようになったようで、10分ほど歩けば
汗びっしょりになり始めました
無理はいけませんが、暑い時は汗をかき、水分を十分補給して
体の正しいサイクル（新陳代謝）をさせることも暑さ対策としては必要ですね
但し！くれぐれも無理は禁物です！！

そんな今日も「猛暑日」予報、正しい熱中症対策で過ごしましょう◆

◇昨日で5ヶ月が経ちました！想いをいつも胸に過ごしたいです◇
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