予防

サンドブラスト工房[あとりえふみ]工房長、経絡整体「あさかわ整体院」院長「23（ふみ）」Blog♪

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2016(H28)年2月20日(土)-先勝-

・世界社会正義の日、・旅券の日、・交通事故死ゼロを目指す日
・歌舞伎の日、・普通選挙の日、・アレルギーの日

[毎月20日]・ワインの日、・マイカーチェックデー、・頭髪の日
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◆おはようさま♪でごいす(笑顔)
どんより曇り空の朝(3℃)
いつ雨粒が落ちてきても不思議ではない空模様
予報では、昼前から雨、夕方から夜は、激しく降る予想も(>_<)
一雨ごとに春が進んでいきます(8℃)

まだまだ、警戒レベルの続く「インフルエンザ」
手洗い&うがいの徹底はもちろんですが、意外？な予防方法も^。^
先ほど朝食中に観ていたテレビである医師が．．．
『ガムを噛むと唾液が増え、ウイルス侵入を防ぎ、予防になります』
と言ってました！
耳の下の部分を自分の指で刺激して、唾液の分泌を促す方法も！
試してみる価値、ありそうですね^O^

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☆サンドブラスト彫刻の制作・体験工房「あとりえふみ」

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◆本日の「あとりえふみ」の予定
AM：工房内作業
PM：工房内作業

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●「あとりえふみ」住所連絡先
〒408-0021山梨県北杜市長坂町長坂上条2540-4
［TEL］ 0551-45-9581
［FAX］ 0551-45-9582
［E-mail］ [e-mail]
［URL］http://atelier23.jp/

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　　「あとりえふみ」制作・体験

人体実験(笑)

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2016(H28)年2月18日(木)-大安-

・嫌煙運動の日、・エアメールの日、・冥王星の日

[毎月18日]・二輪自転車安全日、・米食の日、・ホタテの日
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◆おはようさま♪でごいす(笑顔)
冷え込んでます(−5℃)
でも日中の気温が上がってきて、春を感じさせてくれます(9℃)
明日はもう一段、春が進みそう^ー^

で、いよいよ「花粉」も飛散し始めました(>_<)
東京時代、目が痒くなるので「ゴーグル」は手放せず、鼻水も出るので
「マスク」を忘れたら一大事Σ(ﾟДﾟ)
そんな私でしたが、こちら山梨・北杜市に移住してから年々、症状が
軽くなってます
周りは、「杉」の林ばかりなのに何故(・。・？
私が思うに都会は、花粉に不純物(塵、埃、煤煙)が付着して症状を
酷くするするのでは？と。。。
純粋な花粉であれば、身体にとってそんなに悪いものではないのでは？
そんな考えから、今期はマスクやゴーグルはなるべくしないで過ごそうと
思っています
さあ、どうなる^O^

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AM：工房内作業
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　　「あとりえふみ」制作・体験

「整体」(治療&講習)

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2015(H27)年12月15日(土)-先負-

・観光バス記念日、・ザメンホフの日

[毎月15日]・お菓子の日、・中華の日、・レンタルビデオの日
・いちごの日、・ひよこの日
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◆おはようさん♪でごいす(笑顔)
青空と雲と半々な空
太陽が顔を出したり、隠れたり．．．(6℃)
今日はそんな天気が続きそうです(15℃)
所により、時間により、一雨ありそうな予報
外出には折りたたみ傘を持った方が安心できそうです^ー^

昨日は月一の整体「治療&講習」に行ってきました
毎度の事ながら、気づきがあります^ー^
教わったことを教える！
修行になります((感謝))^O^

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　　「あとりえふみ」制作・体験

県民の日で休み？(笑)

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2015(H27)年11月20日(金)-赤口-

・世界子どもの日、・アフリカ工業化の日、・毛皮の日、・ピザの日
・いいかんぶつの日、・産業教育記念日、・行政相談員の日
○山梨県民の日
[毎月20日]・ワインの日、・マイカーチェックデー、・頭髪の日
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◆おはようさんでごいす(笑顔)
どんより曇り空。。。細か〜い霧雨が降っています
帽子を被ったり、ヤッケを着ていれば大丈夫な状況(10℃)
こごえることはありませんが、肌寒いです
午後、天気は回復する予報ですが．．．期待しましょう(15℃)

今日は、既に「インフルエンザ」の予防接種に行って、帰ってきました！
ちなみに母のです^ー^
8：30集合だったので、8：00には病院入り
8：45には終わって、9：00前には帰宅！
速攻でした^O^

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AM：工房内作業
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　　「あとりえふみ」制作・体験

モミジ狩り

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2015(H27)年10月29日(木)-先勝-

・ホームビデオ記念日、・おしぼりの日

[毎月29日]・肉の日、・クレープの日
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◆おはようさんでごいす(笑顔)
低めの雲が垂れ込めています。。。
昨日の時点では冷え込む予報でしたが、雲のおかげ？で思っていた
ほど寒さは感じません(9℃)
日中は雲も取れて、秋晴れが戻ってくる予報(20℃)

今日は母が毎週木曜日に通っている「デイサービス」で『モミジ狩り』に
出かけるそう♪
一昨日あたりから、そわそわしています^ー^
太陽が出てポカポカ陽気になりますように^O^

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◆本日の「あとりえふみ」の予定
AM：工房内作業
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　　「あとりえふみ」制作・体験

横から見たり、後に回って見たり

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2015(H27)年9月3日(木)-先負-
・ホームラン記念日、・ベッドの日、・クエン酸の日、・グミの日
・口コミの日、・しんくみの日

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◆おはようさんでごいす(笑顔)
雨粒は落ちて来てませんが、一面低い雲
ここ数日と同じような気温ですが、今朝は肌寒さを感じます(20℃)
今日も秋雨前線の影響ですっきりしない天気が続きそう(28℃)
天気が悪いと気分的にもテンションあがりません？が、心はいつも
快晴でまいりましょう^O^

一方向からばかり物事を見て、考えても、うまく運ばないことありますね
横からみたり、時に大胆に反対側から見たり！必要ですね^ー^

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◆本日の「あとりえふみ」の予定
AM：工房内作業、外出(病院送迎)
PM：工房内作業

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　　「あとりえふみ」制作・体験

病は気から

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2015(H27)年9月2日(水)-友引-
・宝くじの日、・くつの日

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◆おはようさんでごいす(笑顔)
今朝も雨の朝。。。まるで梅雨のような天気です^〜^
農作物のためにも、日差しが欲しいですね
雨天と言っても、南からの湿った空気の影響で寒さは感じず(21℃)
むしろ、動けば蒸し暑さを感じるほど
日中も同じような天気が続くようです(27℃)
一日でもカラっと晴れてくれれば、いいのですが．．．^。^；
夏の太平洋高気圧が頑張るのか？
秋の移動性(大陸)高気圧が進んでくるのか？
そろそろはっきりしてほしいですね
今日も、明るく元気に参りましょう^O^

今日は、埼玉まで整体のセミナーに行ってきます
「病は気から」
どうして、病気(腰痛、肩こり、他)が現れるのか？
今日は実技&講義と言うよりは、心の部分を勉強してきます^ー^

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◆本日の「あとりえふみ」の予定
AM：出張(整体術)
PM：出張(整体術)

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　　「あとりえふみ」制作・体験

やってみることで次が見える！

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2015(H27)年8月18日(火)-大安-
・高校野球記念日、・米の日、・ビーフンの日

[毎月18日]・頭髪の日、・二輪自転車安全日、・米の日

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◆おはようさんでごいす(笑顔)
雲が多めながら、日差しが戻ってきました(22℃)
気温のわりに、涼しくなく、肌にまとわりつくような湿度を感じます
今日は日中気温が上がりそう^〜^(32℃)
昨日は扇風機もいらないほどだったので、気温差、湿度には気を付け
たいですね
まだまだ熱中症対策は続きます^。^；
お盆休み明け、まだエンジン全開といかないでしょうか？
今日も安全第一で^O^

昨日は予定通り、月一整体へ
「治療」と「講義実技」に籠原(埼玉・熊谷)まで行ってきました
昨日は現在修行中の仲間が1回目の試験に挑戦！
何人かで施術の技術や、心構えを確認することは、自分だけではなく
仲間全体のレベルアップにつながります^ー^
まずはやってみることによって、次が見えてきます！^O^

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◆本日の「あとりえふみ」の予定
AM：工房内作業
PM：工房内作業

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　　「あとりえふみ」制作・体験

総合健診(北杜市)

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2014（H26）年6月10日(火）　-大安-

・時の記念日、・商工会の日、・路面電車の日、・ミルクキャラメルの日
・社会教育法施行記念日、・歩行者天国の日、・谷津干潟の日
[毎月10日]・LPガス消費者保安デー、・植物油の日、・イカの日********************************23********************************

◆おはようございます！

所どころ青空も見えてますが、お山(八ヶ岳、南アルプス)はすっぽり雲の中
湿度の高い朝です(17℃)
今日も昨日と同じような空模様になりそう(24℃)
昨日のこちらは、雷がゴロゴロ鳴っても、雨はパラパラおしめり程度で済み
ましたが、今日はどうか？
空をにらみながらの一日になりそうですね^〜^
安全第一でまいりましょう^O^

今日はこれから(午前中)「総合健診」に行ってきます

(北杜市国民健康保険加入者対象)
中野時代にも受けていたので、基本的には同じような健診でしょうか！？
「バリウム何味かな？^O^」

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おかげさまで「いいね！」【200】達成いたしました(感謝)
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◆本日の「あとりえふみ」の予定

AM：【外出】(09：00〜「総合健診」受診のため)
PM：工房作業、外出(15：00〜打合せ、仕入れ)

・工事進捗
昨日は、久しぶりに内部へ！
 
階段手摺の位置、物入れ棚の有無、下駄箱の位置、など打合せ
大工さんは、床材(フローリング)の墨出ししてました^O^
着々！

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★重要なお知らせ★
サンドブラスト工房【あとりえふみ】は移転いたしました！
●「新」住所連絡先
〒408-0021
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　　「あとりえふみ」制作・体験

サンドブラスト「作業中」 焼酎マグ(養生剥がし)

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2014（H26）年3月12日(水）　-先勝-

・サンデーホリデー(半ドン)の日、・財布の日、・スウィーツの日
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◆おはようございます！
昨日から一転！朝から今までの日中のような気温です(5℃)
お山も霞んでいます(八ヶ岳&南アルプス)
 
．．．と言うことは、そろそろアレの季節でしょうか？^〜^
ここまで寒さで、ほとんど飛散を感じられなかった「花粉(スギ)」
昨日夕方、温泉からの帰りに湯冷めでもないのにくしゃみを連発
「もしや？」と思っていたのですが．．．
今日の最高気温の予想は「11℃」
間違いなく、第一波、来ますね
「マスク」「ゴーグル」どこだったけか？>。<；


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◆本日の「あとりえふみ」の予定

・午前中、工房にて作業
・午後、外出予定(銀行、仕入、発送等)


・サンドブラスト「作業中」焼酎マグ(養生剥がし)

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　　「あとりえふみ」制作・体験

小正月

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2014（H26）年1月15日（水）　-友引-

　・小正月、・警視庁創設記念日、・イチゴの日、・アダルトの日
　・手洗いの日、・フードドライブの日、・ウィキペデディアの日、・半襟の日
　[毎月15日]・いちごの日、・お菓子の日、・中華の日

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◆おはようございます！
どんより曇り空の朝
　
雪が心配されましたが、舞う程度で済みそうな予報に変わりました＾ー＾

けっこうな冷え込みですが、昨日が強烈(‐7.7℃)すぎて今朝は暖かくさえ？
感じます＾。＾(‐4.5℃)
でも日中は、このまま曇りで日光は望めそうにありません
寒さ対策万全が良さそうです＾ー＾(3℃)


今日は、月一体メンテナンス(整体)の日
続けて、整体の講義を受講してきます！
この夏、新居(工房兼)完成時には、「整体室」(施術用)も完備予定！
開業に向け、着々と準備進めていきます
治療に使うベッド(整体用、折り畳みベッド、主に出張用)もおかげさまで
調達できました<(_ _)>(感謝)
人体実験、先ずはヨメから＾O＾／

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◆本日の「あとりえふみ」の予定

本日は外出の為、不在となります(臨時休業)
ご迷惑おかけします<(_ _)>
電話の方は、メッセージを残してください
ファックス、メールの方は、そのまま送信してください
(メールのチェックはできますので、お急ぎの方はメールをご利用ください)
お手数お掛けしますが、よろしくお願いいたします＾O＾

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　　「あとりえふみ」制作・体験

濃霧．．．

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2013（H25）年12月20日（金）　-仏滅-

　・人間の連帯国際デー、・霧笛記念日、・道路交通法施行記念日
　・デパート開業の日、・シーラカンスの日、・鰤の日
　[毎月20日]・ワインの日、・マイカーチェックデー、・頭髪の日

　「求不得苦」

　（「ぐふとくく」。仏教で説く「八苦」の一つ。語の構成は「求不得」+「苦」）
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◆おはようございます！
霧で視界が悪いです^〜^

冷え込みはなし(0℃)
一昨日からの雪は、昨日朝には止み、日中は雨
おかげで昨日午後には道路の雪はすっかり解けました^ー^
で、今朝！冷え込んでいないので大丈夫と思いきや、歩道(アスファルト)は
うっすら凍っていました
見た目、濡れている感じなので油断すると転びそうに>。<
危ういところでした
日中晴れるといいのですが(3℃)

そんな雪景色の中、昨日は月一の母の定期検診へ！
おかげさまで、午後だったので雪の影響はなしでした
しか〜し、血糖値の数値が悪かったらしく凹み気味の母^。^；
「夕飯抜く！」と言い出したので、「しっかり食べて、運動しないと逆効果」
と私が言っても、聞かず(ー_ー〆)
なので、ヨメからも言ってもらいました
看護師の言うことは聞くようです^O^／

週末晴れることを信じて、金曜日、笑顔で頑張りましょう^O^
 

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◆本日の「あとりえふみ」の予定
工房で作業予定

来週で今年も終わりなんですね．．．^ー^；
思い通りに進んだ(進んでいる)もの、タイミングを外し滞っていること
特に停滞していることは、年内にスッキリさせたいですね
反省しつつ、優先順位を確認し、今できることを丁寧にやるしかありません
「慌てず、急いで、正確に」^O^

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　　「あとりえふみ」制作・体験

梅雨明け、しました！

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2012（H24）年7月18日（水）　-先負-

　・光化学スモッグの日、・頭髪の日

　「海老で鯛を釣る」
　（類：「雑魚で鯛を釣る」「Throw a sprat to catch a whale.」）

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◆おはようございます！
夏です！梅雨が明けました！
（中国、四国、近畿、東海、関東甲信）

本格的な暑さに、負けないようにしないといけません（汗；）
節電で我慢も必要！
．．．ですが、体調を崩しては元も子もありません
適宜、冷房を使って上手いこと夏を過ごしたいですねっ＾ー＾

そんな今日は水曜日
暑さ対策万全にて「BNI」朝食会、行ってきます♪

◇MRI検査
去年6月末、軽い「脳梗塞」になった母
もう1年経ちます
おかげさまで症状も酷くならず、後遺症も右足が動かしにくい程度で
済みました
その後は、本人も水分補給や、運動を心掛け動作は遅いながらも
今までのとおりの生活を維持しています
．．．が、気を抜いてはいけません！

「少なくとも1年に1回は検査をしてください」との指示に従って、今日
午後検査に行ってきます

◇ちょっと勘違い（汗；）

私にとって「海老」も立派な高級品（笑）
それで鯛を釣っても．．．なんて思ってました（大汗；）
まあ、海老にも大小、種類いろいろあるという事で．．．（滝汗；）

◆本日の当工房の予定
本日は水曜日で「定休日」！
いつもありがとうございます（感謝）
と、同時に水曜日と言えば、「BNI」朝食会！
暑さに負けず、元気に、笑顔で、行ってきます！

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　　「あとりえふみ」制作・体験

サンドブラスト作品 -フォトフレーム（1周年）［写真］-

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2012（H24）年7月3日（火）　-赤口-

　・波の日

　「堪忍袋の緒が切れる」
　（我慢できる心の広さを袋にたとえ、袋の口を縛っている紐が切れる意）

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◆おはようございます！
夏らしさを感じる朝
明るく太陽の存在感のある曇り空、かなりの湿度を感じます
今日はかなり蒸し暑くなりそうです（汗；）
午後、夕方以降は雨の予報も出ています
スッキリ晴れていなくても紫外線、水分補給の対策は怠れませんね

今日も元気に笑顔で＾ー＾♪

◆基本に忠実に

しっかりとした基礎（型）があってこその応用（技）
「順調な時ほど慎重に、不調な時は大胆に」行きたいですね＾ー＾

◆本日の当工房の予定
本日は一日外出予定
ご迷惑をお掛けしますが、電話の方はメッセージをお残しください
メールの方はそのままお送りください
勝手を申し上げますが、よろしくお願いいたします<(_ _)>

今日も笑顔で♪

◇サンドブラスト作品

・フォトフレーム（1周年）［写真彫刻］

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　　「あとりえふみ」制作・体験

サンドブラスト作品 -フォトフレーム（婚礼祝い）-

サンドブラスト制作・体験工房[あとりえふみ]工房長「23（ふみ）」Blogにようこそ♪

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2012（H24）年7月2日（火）　-大安-

　・うどんの日

　「堪忍袋の緒が切れる」
　（じっとこらえてきた怒りが、もうこれ以上我慢できずに爆発するたとえ）

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◆おはようございます！
しっとりした朝
昨夜からの雨は上がっていてます
気温が高くないので不快な感じはないでしょうか
7月に入ったとはいえ、これからが梅雨本番！
既に九州、四国地方では例年より多い降雨になっているようです
お見舞い申し上げます
梅雨明けまであと2週間ほど、注意して過ごしたいですね

今日はもう、傘持たずに出掛けても大丈夫かな＾。＾？！

◆初心に帰る
今年の1月から始めた「朝ヨガ」
先週（6月最終週）で26パターンを終了
ちょうど半年、今日からまた1パターン目に戻りました

「こんなだったっけ？！（汗；）」なんて、思い出しながらのポーズ
新鮮でした＾ー＾

◆本日の当工房の予定
本日も一日、工房にて作業予定
午後、納品のお客さまがいらっしゃいます

今年もちょうど半年
こまめにおこなっているマシン類のメンテナンスも、大掛かりなことは余裕が
ある時にやってしまわないといけませんね（焦）
今日も笑顔で♪

◇サンドブラスト作品

・フォトフレーム（婚礼祝い）

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　　「あとりえふみ」制作・体験

水無月

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2012（H24）年6月1日（金）　-先負-

　・気象記念日、・電波の日、・写真の日、・国際放送記念日
　・真珠の日、・麦茶の日、・梅の日、・ガムの日、・ねじの日、・バッジの日
　・あゆ解禁日、・衣替え、・省エネルギーの日

　「名を棄てて実を取る」
　（類：「花より団子」「名を取るより得を取れ」「Profit is better than fame」）

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◆おはようございます！

今日から、「6月（水無月）」
月初めは、スカッ！と晴れてスタートしたいですが、そろそろ「梅雨入り」間近
曇り空のスタートもまた、らしくていいとしましょうか　＾。＾；

そんな今日は午後から、大気が不安定になる予報
折りたたみの傘があると安心ですね　＾ー＾

＋＋＋
昨日に引き続き、熱が下がらずのまま．．．　＠。＠
昨昼35.8度まで下がった熱、いい気になって動いていたら夜にはまた38.2度
まで上昇し、今朝の時点で37.4度です

それにしても風邪なのか＾〜＾？
いわゆる風邪の症状（くしゃみ、鼻水、喉の痛み、頭痛、食欲不振）が全く
ありません
熱だけ！

皆さんが言うように知恵熱か　(>。<)

＋＋＋
本日の当工房の予定．．．
ご迷惑をお掛けしますが、体調をみながら営業いたします
明日、納品、打合せがありますので基本、工房にて作業予定です
ヨロシクお願いいたします　<(_ _)>

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　　「あとりえふみ」制作・体

原因不明！

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2012（H24）年5月31日（木）　-友引-

　・世界禁煙デー、・そばの日

　「名を棄てて実を取る」
　（名声や栄誉を得るよりも、実利をとるほうが賢明である）

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◆おはようございます！

見事なまでの曇天　＾〜＾；
今日は、こんな曇り空の一日になりそうです
気温も高くはなく、過ごしやすそうですが、湿度が高め．．．
「梅雨が」近づいてきたということでしょうか？

そうそう！こんな薄日の差す曇天が一番？紫外線が多いとのこと
対策バッチリにてお出掛けください　＾ー＾／

＋＋＋
参りました　＠。＠
1回目：37.9度、2回目（夜中）：37.6度、3回目（朝）：38.1度

昨夜より、「発熱」しております　(>。<)
原因は、分からず．．．
熱以外、不調な部分がなく「風邪？？？」

本日は、大人しくしております　＾。＾；

＋＋＋
本日の当工房の予定．．．
と言うことで、本日は作業はしないことにします
電話、メールは対応できます！
ご迷惑をお掛けしますが、ヨロシクお願いいたします　<(_ _)>

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　　「あとりえふみ」制作・体験

規則は煩わしい 規則惑わされないのがヨガ

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2012（H24）年5月7日（月）　-先勝-

　・博士の日

　「蛙の面に水」
　（どんな仕打ちにあっても平気でいるさま。ひどい仕打ちに鈍感なこと）

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◆おはようございます！

大型連休、終わっちゃいましたね　＾。＾；
満喫された方も、仕事だった方も現実に引き戻されます（笑）
昨日、最終日が日曜日と言うこともあり、例年に比べれば比較的早く
社会復帰もできそうでしょうか！？

さて、年初から始めた「ヨガ」今週から「20週目」突入です　＾ー＾
（全26週）
大切なのはポーズをきちんとやることではなく、呼吸をきちんと感じつつ
自分と向き合うこと！

「あなた誰？」（爆）

＋＋＋
雲が多めながら、朝日も眩しい朝
スッキリ！1週間を始められそうです　＾ー＾

それにしても、昨日の天候の急変は驚きました！
「竜巻」や「落雷」の被害も出ました
あなたのお住まいの地域は、大丈夫でしたか？
今日も昨日ほどでないにしても、まだ急な雨には用心が必要でしょうか？
注意して、お過ごしください　＾。＾

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緊張感のない水曜日

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2012（H24）年5月2日（水）　-友引-

　・郵便貯金の日、・エンピツ記念日、・交通広告の日、・緑茶の日

　「残り物には福がある」
　（英：Good Luck lies in odd numbers.：半端物に幸運あり）

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◆おはようございます！

毎週水曜日の朝は「朝活」（BNI）に参加中！　＾ー＾
なのですが、今週は連休中ということもあり、お休み
工房の定休日ということもあり寝坊してみました（笑）

しかも、今日はこれから「胃がん検診」（バリウム飲んでのレントゲン撮影）
なので朝食も食べられません
腹減りで、会場までたどり着けるか？（爆）

＋＋＋
今日は雨の予報　＾〜＾；
しかも午後からは、雨、風ともに強くなり荒れるもよう
一日外出の方は、覚悟を決めて？レインウエアに長靴が良さそうです
明日から連休後半（4連休）ですが、雨は残る予報
「てるてる坊主」出動です！　＾。＾

＋＋＋
工房「あとりえふみ」は、GW中も営業中！です　＾ー＾
［休：4/29（日）、5/2（水）、5/6（日）］

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コラーゲンの効用 -第2弾「眼に効く！？」-

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2012（H24）年3月18日（日）　-先負-

　・精霊の日、・明治村開村記念日、・頭髪の日（毎月）、・米食の日（〃）

　「雀百まで踊り忘れず」
　（類：「三つ子の魂百まで」「産屋の癖は八十まで」）

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◆おはようございます！

先日、『コラーゲン』が「しもやけに効く！？」と、私の例をご紹介しました
今日はその第2弾！

私はもともとが乾燥肌で、冬場は体全体の乾燥に悩まされます
特に「眼」は、コンタクトレンズを使用していることもあり、ドライアイ気味
一日の終わり、コンタクトレンズを眼から外す時、気をつけないと眼球を
傷めそうなくらいはり付いています（焦）
しかも、眼の周りの血流が悪く、マッサージをしないと疲れが取れませんでした
それが、「コラーゲン」を摂る（飲む）ようになってからは．．．

「おっ！スッと取れた、しかも眼の周りの違和感もない（嬉）」

もちろん個人差はあるとおもいますが、私と同じようなことでお悩みの方
試してみる価値はありそうです（笑顔）

※写真は、「ロッテ」社のものですが、現在「アサヒビール」社のものを飲んで
います
こちらの方が、正直飲みやすいです！

＋＋＋
せっかくの日曜日、スカッ！と晴れて欲しいですが、一日、曇天の予報
でも、気温は今時期らしい暖かさになりそうです
天気予報を見ていると、今が「花粉（杉）」のピークですね！
今日みたいな雨上がりで、気温が高くなるときは細心の注意が必要です
お気をつけください（笑顔）
私は、外出しません（爆）

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しもやけには「コラーゲン」が効く！？

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2012（H24）年3月13日（火）　-仏滅-

　・サンドイッチデー、・漁業法記念日、・青函トンネル開業記念日

　「蓼食う虫も好き好き」
　（知：異性の好みや、悪趣味を評するときに言う）

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◆おはようございます！

恥ずかしい話ですが、私は毎年冬になると足指が「しもやけ」になります（涙）
工房の床が直床（コンクリートモルタル＋クッションフロア）なので非常に寒い朝
工房に行くと気温は外気温とほぼ同じなのです
エアコン等で部屋自体が暖まっても、床が暖まることはないので仕方ない？！
と、なかば諦めていました
風呂でマッサージをしても、薬を塗っても3月半ばまでは治りませんでした
それが、あることをしたら（あるものを飲んだら）治ったのです！（嬉）
それは．．．


「コラーゲン」
冬場、いつも以上に体全体が乾燥し、いくら水分補給しても飲んだ分だけ
排泄されてしまう（汗；）
そこで、素人考えで「コラーゲンも摂ったら、潤いと保湿に効果がある？！」
と、飲み始めたところ！

2週目半ば（10日）過ぎると、「あれ？しもやけ治ってるな？！」
不思議なことに風呂でのマッサージや、薬を塗っていないのに赤く腫れて
痒いのがない！（喜）
果たして、皆さんにも有効なのか？私だけなのか？
分かりませんが、体が潤うことで血流が良くなり（元に戻り）治ったのではないで
しょうか？
もし、まだしもやけにお悩みの方いらっしゃいましたら、お試しください！
肌もツルツルになりますしね（笑顔）

＋＋＋
今日も朝から太陽が出て、気持ちの良い朝です！
ただし、今日も気温が低めで今時期にそぐわない「冬晴れ」（苦笑）
花粉も少ないながらピークを迎えようとしています
花粉症の方はもちろん、まだ大丈夫な方も「マスク」で予防されては？
ご用心を！

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朝ヨガ -10週目-

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2012（H24）年2月6日（月）　-先負-

　・海苔の日

　「善は急げ」
　（良いと思ったことは、ためらわずに今すぐ実行しなさい！ということ）

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◆おはようございます！

10週目、突入！

昨年12月から始めた「朝ヨガ」続いてます
普段の運動不足解消
．．．とまではいきませんが、それでも朝体を動かすことは、一日
元気に過ごすための良いスタートになっています
あなたもいかがですか？
（全26回シリーズ、1回（30分）を1週間1クールで実施中）

今日も笑顔で過ごしましょう！

＋＋＋
今日は午後から、天気が崩れ、夕方・夜には雨の予報
異常乾燥は解消されそうですが、まだまだ油断は禁物
人ごみでの「マスク」、帰宅後の「手洗い＆うがい」お忘れなく！

今週も元気に過ごしましょう！

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体と心のメンテナンス

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2011（H23）年12月10日（土）　-友引-

　・世界人権デー、・LPガス消費者保安デー

　「暗中模索」（暗闇の中、手探りするように何をしても手掛りがつかめない）

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◆おはようございます

昨日は、恒例の月一「体と心」のメンテナンス（整体＆セミナー）に
行ってきました

いつもだとかなり体の張り（特に足、太もも裏からふくらはぎ）があり
「先生ロープ、ロープ（涙）」状態なのですが、昨日は．．．
ほとんど痛くありませんでした
毎朝の「ヨガ」の効果が出始めたようです！

心もストレス、特に心の奥にあるモノ
やらなくてはいけないのに、でも出来ていないモノを受け入れ
開放してきました

まさに心身共にスッキリです！
さあ、年末年始に向け、パワー充填完了バリバリいきますよ〜！
あなたも是非、忙しい時だからこそ、心身のリフレッシュして
ガンガンいきましょう！！（笑顔）

今季一番の冷え込みの朝！寒さに負けない良い週末を！◆
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中野区民健診2011 -結果-

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2011（H23）年11月22日（金）　-赤口-

　・ボタンの日、・いい夫婦の日

　「偕老同穴」（夫婦仲がよく、夫婦間の愛情が強いこと）

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◆おはようございます

昨日は、先日受診した「中野区民健診」（成人病、胃がん）の
結果を聞きに行ってきました
結果は、「異常なし」
しか〜し．．．


ここ数年の課題はクリアされないまま（涙）
　・体重の減量（80→75kg）．．．未達成
　・LDLコレステロール（悪玉）の減量．．．高めのまま
つまり、運動しろ！と（汗；）
ヨガ始めます！

今季一番の寒さの一日になりそうです！寒さ対策万全にて！◆
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老化現象！？

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2011（H23）年10月26日（水）　-友引-

　・原子力の日、・ふろの日

　「一日千秋」「一刻千秋」「一日三秋」「三秋乃思」（とても待ち遠しい）

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◆おはようございます

私の最近の悩み、それは「老眼」（笑）
まだ、困るほどではありませんが遠く（テレビ）を見ていて、急に近く（新聞）を
みると焦点が合うのに時間が掛かります
眼科の先生によると、正確には老眼ではなく、目の酷使（パソコン仕事等）
によるものだそうですが、年齢的に老化現象の一部でもあるそう（汗；）

ちなみに私は「近視」の「コンタクトレンズ」使用者ですが、左右でかなりの
視力差があるためこれも影響しているよう（左：0.8、右：0.06）
数年すると、左目が老眼、右目がちょうど良くなるかも！？（笑）
．．．いや、笑い事じゃない
老化が始まっています（汗；）
そこのあなた！大丈夫ですか？

今日は晴天も北風が吹く寒い一日の予報！体調管理に注意ですね！◆
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早朝ウォーキング -2011（再開）-

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2011（H23）年8月12日（金）　-先勝-

　・国歌制定記念日（君が代記念日）、・パンの日、・豆腐の日

　「衆人環視」「衆目監視」（公衆の面前）

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◆おはようございます

去年の冬（2010.1.4）から、始めた「早朝ウォーキング」
一年やってみて、その年の年末（2010.12）に一度終了させました
理由は色々あるのですが、そのウォーキング今年は4月から再開予定でした
しかし．．．

その後はきっかけを失い再開できずにいたのですが、ようやく今月より再開！
半年以上サボっていると、30分歩いても簡単には汗が出てきません
再開して10日あまり、ようやく汗腺が開くようになったようで、10分ほど歩けば
汗びっしょりになり始めました
無理はいけませんが、暑い時は汗をかき、水分を十分補給して
体の正しいサイクル（新陳代謝）をさせることも暑さ対策としては必要ですね
但し！くれぐれも無理は禁物です！！

そんな今日も「猛暑日」予報、正しい熱中症対策で過ごしましょう◆

◇昨日で5ヶ月が経ちました！想いをいつも胸に過ごしたいです◇
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区民検診2011 -肺がん-

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2011（H23）年7月5日（火）　-仏滅-

　・ビキニスタイルの日

　「天災地変」（自然界に起こる災害や、信じられないような大異変）

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◆おはようございます

皆さん、健康診断受けていらっしゃいますか？
会社勤めだと半強制的に受診させられますが、個人で仕事をしていると
なかなか．．．（苦笑）
私のところにも年に一度中野区から「区民健診」（総合、胃がん、肺がん）の
案内がきますが、きちんと日程を組んで行かないと延び延びになってしまい
挙げ句の果てには．．．なんてことになりがち
自分の体ですからきちんと管理しないといけませんね（汗；）

そんなことで今日は「肺がん」検診に行ってきます！

今日も暑さに負けず、元気にいきましょう◆
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一汁一菜

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2011（H23）年6月17日（金）　-友引-

　・考古学出発の日

　「一汁一菜」「粗衣粗食」（質素で粗末な食事のこと）

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◆おはようございます

今だからこそ、真剣に考えなくてはいけません

「食」に関する事件・事故の全てが飽食が原因なのではないでしょうか？
表示偽装、食中毒．．．
単純に「一汁一菜」ではかえって栄養のバランス等、難しいこともあるので
工夫しようということですね
量が少ないからといって決して粗末ではなく、選りすぐりの質素であれば
きっと満足できるはずです

梅雨空が続きます傘をさしての移動、気をつけましょう◆
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自分に出来ること -献血-

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2011（H23）年3月28日（月）　-先勝-

　・スリーマイル島記念日、・にわとりの日（毎月）

　「半死半生」（生きるか死ぬかの瀬戸際）

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おはようございます♪

 

震災後、佐々木さんのBlog記事（3/13）に呼応して「行きます！」

と宣言したものの、今まで行けなかった「献血」

先週の金曜日（3/25）ようやく新宿（東口）の献血センターへ行ってきました

（献血・寄付・ボランティアの情報は　→　日本赤十字社）

その間2週間．．．

なぜもっと早く行けなかったのか．．．まだまだ自覚・覚悟足りませんね

 

それでも節電よりも形となるものを一つ、ようやく貢献できたかなと思っています

さあ、次は。。。！

 

◇おまけ

実は「献血」をしたのはほぼ20年振りに近いこと

20代の頃は定期的に行ってました（まだ紙の手帳時代）

なので今回は過去の記録もなく、新たに登録しました

 

当時は献血が終わると紙パックのジュースを貰って終わりでした

が、今ではスナック菓子やら、ドリンクやら、おまけに手土産？まで

今週末45になるおじさんはビックリです（苦笑）

 

◆今日も最後まで読んでいいただき、感謝感謝◆

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メタボ検診2010 -結果-

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2010（H22）年11月30日（火）　-仏滅-

 

　・カメラの日、・みその日（全国味噌工業協同組合連合会1982 毎月）

　・そばの日（日本麺業団体連 毎月末日）

 

　・月夜に背中焙る

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おはようございます♪

 

先日（11/1）受診した「国民健康保険特定健診」通称「メタボ健診」

昨日、診断を聞きに行ってきんですが、その結果は．．．

 

『予備軍』＞。＜；）

 

レントゲン（胸部X線）、心電図は問題なく

も血液検査で、「血糖値」と「LDL（悪玉）コレステロール」の数値がやや高め

と診断されてしまいました

（毎朝のウォーキングは意味がないのか￣д￣；）

 

毎年同じ病院で受診していることもあり、去年のデータと比べながら医師から

いろいろと改善策のアドバイスを聞いてきました
ヨメ（看護師）の言うこともきちんと聞かないといかん（今まで以上に）

という事で、地道に（ちゃんと続けて！）やるしかなさそうです⌒～⌒；）

 

◇おまけ

今月初め（第2週）から「月・水・金」を『ノン・アルコールデー』にしてます

が、その効果はいつ出てくるのか￣з￣？）

（3時のお茶（おやつの部分）も考えないといかんな！？＞_＜；）

 

 

◆今日も最後まで読んでいいただき、感謝感謝◆

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どうやら．．．

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2010（H22）年11月15日（月）　-先勝-

 

　・七五三、・きものの日（全日本きもの振興会）、・こんぶの日（日本昆布協会）

　・かまぼこの日（全国蒲鉾水産加工工業協同組合連合会）、・生コンクリートの日

　・炉開き、・お菓子の日（毎月）

 

　・木に竹をつぐ

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おはようございます♪

 

どうやら「風邪」のようです

 

土曜日あたりからノドが痛くなり始めたので「のどぬ〜る」で対処したのですが

昨日一日痛みはおさまらず、昼ごろ腰から下がダルくなってきて

「むむっ熱出そう？！」と感じ、風邪薬を服用

で、昨夜は風呂で温まって早めに寝たところ、今朝はなんとか熱も出ず回復傾向

（ただし、今朝も相変わらずノドが痛い￣〜￣）

今日は、なんとか仕事に支障なく過ごせそうです

 

○○風邪引かないはずなんですがね￣з￣；）

 

◇おまけ

今日はこれから天気が崩れ、一気に寒くなるようです

「うがい、手洗い」して

あなたはもご注意くださ〜い⌒０⌒）/

 

 

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